広報白河 2016.１.15（H28） 6
健康関連情報
information※急病患者のための制度です。 ▶診察時間 午前９時∼午後５時
健康増進課(中央保健センター)☎ 2112
各庁舎地域振興課 表郷☎ 2114 大信☎ 2114 東☎ 2116
health
小児科 病 ・ 医 院 名 住 所 電話番号
７日㈰ 口 小 児 ク リ ニ ッ ク 矢吹町大久保 2040 11日㈷ みうら小児クリニック 白 坂 1001 14日㈰ わたなべ子どもクリニック 老 久 保 2166 21日㈰ ねもとキッズクリニック 立 石 山 5623 28日㈰ 岡﨑小児科内科医院 結 城 7811
内科・外科 病 ・ 医 院 名 住 所 電話番号
７日㈰ か ね こ ク リ ニ ッ ク 西郷村下前田東 3111 11日㈷ くにい増見クリニック 大信増見 2258 14日㈰ さかの整形外科クリニック 旭 町 5111 21日㈰ 吉 田 外 科 医 院 年 貢 町 4033 28日㈰ すずき内科クリニック 森 の 内 4114
成人の方を対象に「健康相談」を行っています。 お気軽にご相談ください。なお、健康手帳をお持ち の方は、持参してください。
■脳卒中（脳血管疾患）の予防
実施日 開始時間 表郷地域会場
15日㈪ ９：30∼ 表郷保健センター
実施日 開始時間 東地域会場
10日㈬ ９：30∼ 東保健センター
29日㈪ 10:00∼ 刈敷坂公民館
実施日 開始時間 白河地域会場
26日㈮ 13:15∼ アナビースポーツプラザ
実施日 開始時間 大信地域会場
17日㈬ ９：30∼ 大信保健センター
■２月の健康相談会のお知らせ
寒さの厳しい季節は、冷たい空気で血管が収縮し、 血圧が上昇するため脳卒中が増えます。特に問題な のは早朝高血圧で、起床後２時間以内が危険な時間 帯です。起きた後すぐにあわただしく動かない、ト イレや洗面所など寒い場所に行くときは暖かい服装 で行くなど、血圧の上昇を抑えるよう心掛けましょ う。
また、高血圧のほか、糖尿病、不整脈（心房細 動）、高コレステロール、喫煙、過度の飲酒も危険 因子であるため、生活習慣を見直しましょう。
《脳梗塞の前ぶれ》
脳卒中は大別すると、脳の血管が詰まる脳梗塞と、 脳の血管が破れる脳出血やくも膜下出血などがあり ます。中でも脳梗塞は、多くの人に次のような前ぶ れ（前兆）がみられます。
①手や足の力が急に抜ける
②片方の手や足がしびれたり、動きにくくなる ③片方の目が一時期的に見えにくくなる
④ろれつが回らなくなったり、言葉が出てこなくな る
※症状のほとんどは、５分から15分ほどで消えます。 その後、本格的な脳梗塞が発症することがありま すので、症状がみられたら、病院で検査を受ける ことが大切です。
《脳卒中予防十か条》
日本脳卒中予防協会では、脳卒中の予防と知識を 広めるため、「脳卒中予防十か条」を作成し啓発し ています。
脳卒中予防十か条
１ 手始めに 高血圧から 治しましょう ２ 糖尿病 放っておいたら 悔い残る ３ 不整脈 見つかり次第 すぐ受診 ４ 予防には タバコを止める 意志を持て ５ アルコール 控えめは薬 過ぎれば毒 ６ 高すぎる コレステロールも 見逃すな ７ お食事の 塩分・脂肪 控えめに ８ 体力に 合った運動 続けよう ９ 万病の 引き金になる 太りすぎ 10 脳卒中 起きたらすぐに 病院へ
《市の脳血管疾患死亡状況》
国の平均を100として、死亡状況を比較したもの です。市では脳梗塞の死亡が特に高くなっています。
脳血管疾患
総数 脳梗塞 脳内出血
男 130.1 160.8 75.0
女 138.7 160.7 97.1
